Difícil

No ha sido fácil seguir la dieta; no se que diablos me pasa pero de repente simplemente no me siento bien... me siento débil y sin fuerzas para nada... Mi mami me dice que no como bien, así que trato de seguirla lo más que puedo :(
en fin también he tenido un montón de problemas en mi trabajo, creo que renunciaré pronto estoy tan deprimida por eso y depresión para mi es comer más y cosas prohibidas x_x

peso de hoy: 74,5 kilos

Más o menos

Me ha ido más o menos con la dieta... demasiadas celebraciones (cumpleaños varios), pero sigo intentandolo ni he querido mirar la pesa xD

besotes y suerte

Día de Pesaje

Hola, hoy día de pesaje:

la balanza marcó: 74,6 Kilos (-0,7) :D estoy feliz igual me salí un par de días de la dieta y por cosas de tiempo hice bastante poco ejercicio así que me vino de lo mejor el resultado! Claro una siempre espera más, pero entre subir y subir mejor bajar lento pero seguro!

Color de pelo que quiero es este :D :

 

o así:

:D

Avances

Ha sido súper difícil seguir la dieta, claro que mil veces más fácil que las mil dietas anteriores ! xD
Lo más complicado ha sido llevar esto de la ansiedad, como por ansiedad así que lo más difícil es seguir con las porciones justas, he tratado de comer sólo lo permitido eso sí, espero que no me afecte tanto...
También me he puesto a cocinar :D siii comida Dukan bastante rico por cierto... espero hacer más recetas pronto jojo
Ya he bajado dos kilos! cuando llegue a mi primera meta = cambio de look si o si! color y corte nuevo de pelo :D :D ya tengo decidido el color: rojo!! siii hace rato que no cambio el color así que me esforzaré para darme ese "premio"

Saludos!

Día de Pesaje

Día de Pesaje :-O

 

Redoble de tambores!!!! xD

 

76,00 Kilos!!!

Total pérdido: -1,3 Kilos

Falta = 16,0 Kilos (Mucho aún u.u pero menos)

 

Lo que he comido:

 

Día 7 (Proteína más verduras)

 

06:00 =  Té rojo c/endulzante

 

Desayuno:

08:30 = 3 láminas de jamón de pavo con quesillo, té c/endulzante, yogurt bebible next (33 Kcal.)

 

Colación:

 10:30 = Queque salvado de avena

 

//Chicles sin azúcar

 

 Almuerzo:

13:00 = Pollo a la plancha con ensalada de repollo, lechuga y zanahoria, Bebida light

 

Colación:

16:30 = Yogurt next (79Kcal)

 

Colación camino a clases:
Queque salvado de avena, jalea diet

 

Once/Cena:
Atún con ensalada de lechuga y trocitos de queso fresco

Colación:

Queque salvado de avena
 

Agua: 2,4 Litros

Ejercicios: 10 min gimnasia de pausa en la oficina

 

 

 

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Día 6 (Proteínas)

Desayuno:

Jamón de pavo con queso fresco, té c/endulzante, leche descremada con café

 

Colación:

Yogurt next, trocito de queque de salvado de avena

 

Almuerzo:

Chuleta cocida, coca-cola zero

 

Colación:

Yogurt next

 

Once/Cena:

Chuleta cocida, té c/endulzante, trocito de queque de salvado avena

 

Colación:
Leche descremada con café

 

Día 5 (Proteínas)

Desayuno:
3 láminas de jamón de pavo, té, leche descremada con café

Colación
Yogurt next + trocito de queque

Almuerzo:
Carne al horno

Once/cena
Pescado con cebolla, té

Colación:
Leche descremada

Agua: 2 Litros

Día 4 (Proteínas)

Desayuno:
3 láminas de jamón de pavo, té, leche con café y endulzante

Colación:
Jalea

Almuerzo:
Carne al horno, pollo jalea diet

Colación:
Yogurt next + trocito de queque

Once/Centa:
Té, 4 láminas de jamón de pavo, queso fresco


Colación
Jalea
leche descremada