Día 2 (Proteínas)

06:00 = Té rojo c/endulzante

  

Desayuno:

08:30 = Té c/endulzante, Huevos revueltos, 1 vaso de leche descremada de frutilla

 

Colación:

11:00 = Yogurt bebible next

 

Almuerzo:

13:00 = Filete de Pavo + huevo duro, Yogurt next 

 

Colación:
15:30 = 3 Láminas de jamón de pavo con quesillo

 

Colación (camino a casa):
18:00 = Leche descremada

 

Once/Cena:

 20:00 = 1 trocito de Pescado, trozo de pollo, té c/endulzante

 

Colación: Leche con café y endulzante

 

 

Agua: 3 litros

Ejercicios: 10 min. gimnasia de pausa en oficina, 30 min caminata

Día 1 (Proteínas)

Hoy comienzo así que iré anotando lo que como (espero poder actualizar todos los días)
Lo de hoy:

06:00 = Té rojo c/endulzante

 

Desayuno:

08:20 = Té c/endulzante, 3 rollitos de jamón de pavo con quesillo, 1 vaso de leche descremada

 

 // chicle sin azúcar

 

 Colación:

11:00 = Yogurt next

 

Almuerzo: 

13:00 = 1 Presa de Pollo + guiso de cebolla (con 1 huevo), 1 yogurt next

 

// Agua de hierbas c/endulzante

 

Colación:

16:00 = 1 Lámina jamón de pavo

 

Colación (Camino a casa):

18:00 = Jamón de pavo

 

Once/Cena:

20:00 = Chuleta cocida, trozo de pollo cocido, té c/endulzante

 

Colación:

22:00 = Leche descremada

// Té rojo c/endulzante

 

 

Agua: 3 Litros

Ejercicios: 30 minutos de caminata

Fue mucho más fácil de lo que yo esperaba :)
Día 1 = éxito

A Dieta otra vez

Mañana comienzo otra dieta :) haber si esta vez resulta :D

Besos

Cambios

Han sido días de cambios y cosas nuevas; estoy en un nuevo trabajo; si bien tiene sus ventajas; también tiene varias cosas que no me agradan :( pero pagan más así que me aguantaré hasta ahorrar lo suficiente...
Estoy hecha una vaca! creo que subí esta semana; pero no se, trataré de ponerme al día con los ejercicios y la dieta...
No tengo mucho tiempo para escribir así que espero actualizar el fin de semana
besotes a todas

Desde 0

Ok, esto lo he hecho mil veces, pero lo haré de nuevo: comenzaré otra vez! :)

De vuelta

Hace mucho que no escribo, no sé porqué... no he tenido mucho tiempo, pero también ha sido por que no he bajado ni un sólo gramo; bueno he subido y vuelto a donde mismo :S
Trato de esforzarme y crecer de una vez por todas! pero siento que al pensar en el tiempo que ha pasado... en todos los años perdidos me deprimo me siento tan fracasada; y no se que hacer como salir de todo esto. Mi madre me crítica todo el día diciendome que aún soy joven pero no puede entender que he perdido tanto tiempo ya! y que por más sacrificios que hago no consigo nada a cambio...
...Ando en busca de trabajo otra vez... para variar tampoco funcionó este... 

Gracias por escribir, espero leerl@s pronto besitos

...

Desanimada! ...